nie wiem

wiem że to trochę długo, ale ćwiczę tak od miesiąca i czuje się dobrze, nie czuje przemęczenia chyba że po treningu. Budzę się rano i czuje się jak nówka ;)

czy ja wiem czy ogromny atut kondycja, nasza Aśka to co prawda maszyna cardio, ale Calderwood też ma dobre cardio, Jo Jo to slow starter, ale jak już zacznie tym swoim muay thai jechać to ładne dewastuje rywalki, porażka z Rose przez poddanie, fakt słaba 1 walka w TUFie z Kagan i Moroz też od razu poszła się bić tj. Casey i obie miały sukces. Aśka [...]

Chłopie co mam dobierać jak miałem problem z 5-kilową sztangielką... Chodzi mi właśnie o to że cięzary banalne a mimo to przedramiona nie dają rady. A uwierz mi wiem co to znaczy styrać bicepsy... A teraz jak widzisz po ciężarze nic nie mogę z nimi zdzialać... Z wyciskaniem na płaskiej - nie zdąże klatki dobrze poczuć nawet a przedramiona nie [...]

Jak masz problem z 5kg hantla to musiales cale dotychczasowe zycie nie wykonywac zadnej pracy albo siedziec nonstoper przed komputerem. Jak nie 5kg to 3kg no daj ze spokoj, nie liczy sie ciezar, musisz wpierw wzmocnic cokolwiek tam jest. Nie poradze Ci fachowo, bo az tak sie na tym nie znam, wiec musisz czekac tutaj na kogos z wieksza wiedza, ale [...]

Z całym szacunkiem lycaon ale nie traktuj mnie jak kogoś kto nigdy nie miał do czynienia z siłownią... Nie po to zakładam tutaj temat by wysluchiwać, że ktoś zarzuca mi coś podobnego... I wiem na czym ma polegać "machanie żelaztwem"... Dodam że swego czasu machałem i 16kg sztangielką i wtedy nie było problemu robienie bicepsa po [...]

dolozenie Chela MZB przed snem ma zawsze sens pamietajmy jednak ze Slawek nie poleca melatoniny jako srodka na poprawe tego lecz ze wzgledu na wyniki badania sugerujace podobna aktywnosc jak testosteron wiem ze mamy juz kilku testerow na forum czekamy na opinie

wiem tam jest po 360 nowka .. ale nie ufam tym aukcja internetowym

Ponownie dziękuję za odpowiedzi. Wszystko staje się coraz prostsze i bardziej zrozumiałe. :) Ale jeszcze jedno: 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 3s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem 3s max 7. Wspiecia na palce 2s ok. [...]

Kolego ja jestem na wyjeździe zarobkowym i zbytnio czasu nie mam na pójście na siłkę i to nie jest jakieś tam szukanie wymówki po prostu szukam jakiegoś supla i treningu domatora który połączone daja dobry efekt.. gdybym byl mało kontaktowy że tak powiem to bym sobie walnął spalacz i szybciej po schodach biegał, ale wiem ze na dłuższą mete to nic [...]

ogladalem tylko ostatnie 3-4 rundy wiec sie moge wypowiedziec tylko na ich temat. Moim zdaniem Abdul sie lepiej prezentowal, zdecydowanie bardzoej sprytny na ringu (te kocie ruchy ). Sedzia faktycznie nie powininen przxerywac walki, bo to pozostawia niesmak, gdy nie widac, zeby liczony boxer zdecydowanie nie nadawal sie do walki. no i jeszcze [...]

Widzieliście jak Abdul wracał do narożnika po przerwaniu walki - chwiał sie na nogach - te 50 sekund walki mogło się dla niego żle skończyć .Sędzia dobrze zrobił że przerwał walkę , a po za tym jeżeli walka by trwała dłużej Diablo wykorzystał by to . To był cios prosto na szczękę - takie ciosy wyłączają na kilka sekund. To nie była najlepsza [...]

Z tego co wiem to na sklepy oni sami rozwoza swoimi autami. Np jedzie Trec i rozwozi towar po sklepach. Nie jest to jedyna mozliwosc ale wiem ze tak jest. Gringo, Lech Poznan Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-13 18:46:12

Biniu, dokładnie Już wcześniej chciałem zadać pytanie co się stało z PBC u nas, lecz nie chciałem już zaśmiecać działu, takimi tematami. Niedługo będę kupował mały zestaw supli na zimę, to już wiem, gdzie się udam. Przy okazji nabędę PB

http://www.editer.pl/edytor/ To moje zdjęcie, wiem wiem że to nie ideał dlatego jestem na tym forum, a moje pytanie brzmi nastepująco wiecie może jak można ćwiczyć te boczne mięśnie pośladków które znajdują sie przy biodrach ponieważ mam tam jakby puste miejsce, może to od tego że jestem szczupła ale strasznie mi się to nie podoba:-/

Pascal tym razem inaczej podejdzie do tego pojedynku. Pascal nie będzie walczył z legendą, która stremowała go w pierwszej walce. Teraz będzie walczył z gościem, którego miał 2 razy na deskach. W pierwszej walce Hopkins miał przewagę - element zaskoczenia, którym był - bardziej niż w rzeczywistości - zamazany obraz jego formy z walki z Royem. [...]

[...] jest fakt ale musisz wyłapywac potrzebne informacje i próbowac je realizowac i słuchac organizmu od tego;( czy mozliwe ze do konca listopada moge z 62 kg schudnac do 55 i nie przytyc? a co bedzie w listopadzie chcesz ładnie wyglądac na swieto zmarłych czy jak :- albo wychodzisz za mąz ? byc moze uda Ci się to zrealizowac ale skąd mam to [...]

wiem wiem tylko pisałem do maniaka, że jak nie potrafi mi pomóc to niech się nie udziela

panowie bez jaj wiem ze Was to wnerwia ale i tak wiecie ze takie cos nic nie da byla juz podobna akcja, rozpieprzyli speedryne i co ?? i dalej peja ma to głeboko w ..... bedzie kilka takich akcji to forum pójdzie w rozsypke

tzn. co jak u nich kupisz to mozesz wniesc ? z tego co wiem nie... na hadesie wiekszosc ludzi kupuje na miejscu wode mimo ze mozna wnosic swoja.

Początkowo myślałem tylko o saunie na spinie.A jako ze bywałem na niej 2-3 razy w tygodniu to karnet sie opłacił :) Wiem , ze powiększają :D później taki szparag chodzi po osiedlu i myśli,że jest wielki...takich nie brakowało szczególnie na feriach